减脂日子怎么活 06 · 就是要酱吃火锅嘛 (?)
火锅只能吃蔬菜？
当然不是😁
减脂日子怎么活 06 · 就是要酱吃火锅嘛 (?)
说到火锅，
减脂的女孩们多半一脸惶恐😨
（如果你没有那恭喜你😄）
深怕努力减掉的，
不知不觉吃回来。
可是，
我偏偏就是那个爱吃自助火锅的减脂人✌
怎么办？
吃惑而吃豁，
死时才无憾。
总是这样安慰自己受伤的心灵😂
减脂时绝对绝对绝对需要蛋白质！
蛋白质哪里来？
肉片啊🤤
海鲜啊🤤
豆腐啊🤤
鸡蛋啊🤤
菇类啊🤤
比起烤肉，
火锅简直就是不二选择。
千万注意：汤（别）喝多，是精华（油）
首先，
肉片方面最好选择：
（顺序排列）
①鸡肉片🐓
②牛肉片🐂
③羊肉片🐏
④猪肉片🐖
（温馨提醒吃多胆固醇也多）
如果没有，
可以找找切块的鱼肉。
丰富的蛋白质和好脂肪。
（温馨提醒吃多胆固醇也多）
除了肉类之外，
我总会虎视眈眈的是，
🦑🦀🦐
海鲜！
糟糕！
胆固醇摄取太多怎么办😱
别怕，
我们还有其他选择😏
豆腐。
神圣的鸡蛋👼
蘑菇、
蔬菜类等都同时含有蛋白质和纤维哦😉
“麦惊”😌
装着满满食物的盘子，
承载幸福感满满的心。
顺便私心推荐一下补血红枣。
😍
店小二！
一壶清汤！
我自己来制药材汤！
😆
说到火锅，
当然要吃自助火锅才行啊！
😆
私心推荐这家自助火锅店👇
我喜欢店家的态度。
任添食材总是满满的，
不会有缺然后等的状态出现。
任吃，
且无限时，
重点是物超所值，
店家给力💪
❀
要吃就放胆吃，
只要吃对食物，
吃对份量，
减脂生活其实很好过。
或许你在松懈中，
或许你在奋斗中，
千万不要忘了美食总会疗愈心灵。
😌
当你想放弃的时候，
就放轻松吧！
人生漫长，
放缓脚步，
才能感受身边细微的美好。
🙂
2019-11-28
说着说着忽然又想吃自助火锅了
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